“အာေရာဂ် ပရမ လာဘ” လုိ႔ ျမတ္ဗုဒၶက မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ အေနာက္တုိင္း သုိးေဆာင္းစကားပုံမွာေတာ့ “When Wealth is Lost, Nothing is Lost. When Health is Lost, Something is Lost. When Character is Lost, Everything is Lost.” လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။ လူက်န္းမာမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆုိတာ တကယ္မွန္ပါတယ္။ က်န္းမာေနတုန္း ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနခဲ့ၿပီး ဖ်ားနာေတာ့မွပဲ က်န္းမာျခင္းရဲ႕တန္ဖုိးကုိ အမွတ္ရ သိနားလည္ျပန္ပါတယ္။
ဇြန္ဟာ ငယ္စဥ္တုန္းမွာ အေတာ္ခ်ဴခ်ာပါတယ္။ ေဆးခန္းခဏခဏသြားရလြန္းလုိ႔ ဆရာ၀န္ေဆးထုိးမွာ မေၾကာက္ဘဲ ေဆးခန္းေရာက္တာနဲ႔ ကုတင္ေပၚတန္းတက္ၿပီး ထုိင္ပါတယ္။ သူမ်ားကေလးေတြ ဆရာ၀န္ေဆးထုိးမွာစုိးလုိ႔ အာၿပဲႀကီးနဲ႔ ေအာ္ငုိေပမယ့္ ဇြန္တစ္ခါမွ မငုိခဲ့ပါဘူး။ ေဆးေသာက္ရမွာကုိေတာ့ ခါးလုိ႔ နဲနဲေၾကာက္ပါတယ္။ (ႀကီးေတာ့ ေၾကာက္တာကေန ေဆးေသာက္ပ်င္းတဲ့အဆင့္ကုိ ေရာက္သြားပါတယ္။)
ဆရာ၀န္မႀကီးလုပ္မယ္လုိ႔ သူမ်ားေမးတုိင္းေျဖၿပီး ေက်ာင္းကုိ အေႏြးထည္မျပတ္၀တ္ၿပီး သြားရပါတယ္။ ေက်ာင္းကဖြင့္ထားေပးတဲ့ ေဆးခန္းမွာ ဆရာ၀န္မျပ၊ ေဆးမေသာက္လုိက္ရတဲ့ႏွစ္ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ႏွစ္ေတြမ်ားဆုိ ေက်ာင္းေဆးခန္းမွာ တစ္ေနကုန္ သြားအိပ္ေနရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေဆး႐ုံေရာက္ေလာက္တဲ့အထိေတာ့ မျဖစ္ဖူးပါဘူး။ စာေမးပြဲႀကီးနီးမွ အႀကီးအက်ယ္ဖ်ားတာ ဘာညာမ်ိဳးလည္း မရွိခဲ့ပါဘူး။ အဆုတ္အားနည္းလုိ႔ မၾကာခဏ အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ဖ်ားနာ အဲတာမ်ိဳးေလာက္ပါပဲ။ တစ္ခါဖ်ားရင္ေတာ့ အနည္းဆုံးသုံးရက္ေလာက္ ၾကာတတ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက မရဏဖြားဆုိတာ ဒီလုိပဲ ငယ္တုန္းမွာ ခ်ဴခ်ာတတ္တယ္လုိ႔ ဆုိၾကပါတယ္။ ဟုတ္မလားေတာ့ မသိဘူး၊ ၉တန္းႏွစ္ေလာက္ကစၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလး က်န္းမာလာပါတယ္။ လူက ပိန္ပိန္သြယ္သြယ္နဲ႔ တက္ႂကြဖ်တ္လတ္ေနခဲ့တာ။ စိတ္သြားတုိင္း ကုိယ္ပါ ဆုိတာ အဲ့ဒီအခ်ိန္ေတြပါပဲ။ မ်က္လုံးအားလည္း အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ သူမ်ားေတြ မျမင္တဲ့ အေတာ္ေ၀းေ၀းအထိ သဘာ၀မ်က္စိနဲ႔ ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ၿပီး ေနာက္ ၆ႏွစ္ေလာက္အၾကာမွာ တစ္ခါမွေတာင္ အိပ္မက္ထဲ ထည့္မမက္ဘူးတဲ့ မ်က္မွန္ တပ္လုိက္ရပါေတာ့တယ္။ အသက္အစိတ္ေက်ာ္လုိ႔ သုံးဆယ္မေရာက္ခင္မွာဘဲ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္ ပုံမွန္မလုပ္ခဲ့တာေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္လည္း မသိမသာနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း တုိးလာရင္း သိသိသာသာ ၀လာပါေတာ့တယ္။ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ဖုိ႔ အစားေလွ်ာ့စားမယ္ႀကံေတာ့ ဗုိက္ကေအာင့္ အစာအိမ္က အခ်ဥ္ေပါက္လုိ႔ ဒုကၡေပးပါတယ္။ ေျပးေျပးလႊားလႊား လႈပ္ရွားမယ္ႀကံေတာ့ ဘယ္ကဘယ္လုိထိခိုက္သြားမွန္း မသိခဲ့တဲ့ ဒူးအရြတ္ေၾကာင့္ မေျပးႏုိင္ဘဲ ဒူးနာလုိ႔ ငဲ့ညွာရျပန္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ပဲ မႏွစ္က ‘Lose Weight, Look Great’ resolution ကုိ အေကာင္အထည္ မေဖာ္ႏုိင္ခဲ့တာ ေတြးမိၿပီး ေဆြးရပါတယ္။
ေဆးခြင့္က ၂၀၁၀ မွာ ၇ရက္ယူေနရာကေန ၂၀၁၁မွာ ၁၁ရက္ထိ တုိးလုိ႔ ယူလာပါတယ္။ ၂၀၁၂ ႏွစ္စမွာ ငါဒီႏွစ္ေတာ့ တတ္ႏုိင္ရင္ ေဆးခြင့္မယူဘူးလုိ႔ ရည္ရြယ္ထားေပမယ့္ ေဖေဖာ္၀ါရီတစ္လထဲမွာပဲ ၂ရက္ ယူလုိက္ရပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ဆက္တုိက္ ပင္ပန္းတာေတြစုၿပဳံၿပီး ပန္းဖ်ားဖ်ားသြားတယ္လုိ႔ ထင္ရေလာက္ေအာင္ တစ္ေနကုန္ အိပ္ရာထဲေခြေတာ့တာပါ။ အဲဒီလုိ မဖ်ားတတ္တာ ေတာ္ေတာ္ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ တစ္ပတ္အၾကာမွာ အဖ်ားေပ်ာက္သြားေပမယ့္ ႏွာေစးက မျပတ္ဘဲ ေခ်ာင္းဆုိးဆက္ေနလုိ႔ သူငယ္ခ်င္း သမီးေလးရဲ႕ ေမြးေန႔ေတာင္ မသြားႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ တုိက္တုိက္ဆုိင္ဆုိင္ စကၤာပူမွာ transit ၀င္ၿပီး ၃ရက္ေလာက္ အလည္လာခဲ့တဲ့၊ မေတြ႔တာ ႏွစ္ေတြအေတာ္ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ အထက္ေက်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းက မ်က္ႏွာစာအုပ္ေပၚက ေနမေကာင္းတဲ့ status ကုိျမင္ၿပီး အားနာတာနဲ႔ လူခ်င္းဆုံဖုိ႔ မဆက္သြယ္ခဲ့တာ သူအဂၤလန္ျပန္ေရာက္မွပဲ အံ့ၾသစိတ္မေကာင္းစြာနဲ႔ သိလုိက္ရပါတယ္။
မက်န္းမာတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္ေတြက ဟုိးေအာက္ကုိ က်က်သြားလုိ႔ မနည္းျပန္ေကာက္တင္ရပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ တရားအသိနဲ႔ ႏွလုံးသြင္းသင့္မွန္း သိေနေပမယ့္ လက္ေတြ႔မွာ မလုပ္ႏုိင္ေသးတာ ကုိယ့္ည့ံဖ်င္းမႈလုိ႔ပဲ ဆုိခ်င္ပါတယ္။ ဒါေတာင္ သာမန္ေနမေကာင္းျဖစ္႐ုံေလာက္ပဲရွိေသးတာ၊ တကယ္တမ္း ေသေဘးနဲ႔နီးလာလုိ႔ စိတ္မထားတတ္ရင္ အပယ္သြားမွာ ဒုကၡပဲလုိ႔ေတာ့ အေတြး၀င္ပါတယ္။ ဒီ႐ုပ္ခႏၶာႀကီးရွိေနသ၍ အုိ၊ နာ၊ ေသကုိ လြန္ဆန္လုိ႔ မရဘူး၊ ဇရာနဲ႔ခႏၶာကုိ မလုိခ်င္ေတာ့ပါဘူးလုိ႔လည္း တခဏ သံေ၀ဂ ရလုိက္ပါေသးတယ္။ ၿပီးေတာ့ ငါအသက္သိပ္မႀကီးေသးပါဘူး၊ ဘာျဖစ္လုိ႔ ဟုိကနာ ဒီကကုိက္ ျဖစ္ေနရတာလဲလုိ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အားမလုိ၊ အားမရ ျဖစ္ရျပန္ပါတယ္။ အေမတုိ႔ ဒီအရြယ္တုန္းက ကေလးႏွစ္ေယာက္နဲ႔ အိမ္ေထာင္မႈကိစၥေတြကုိ အေဖာ္မပါဘဲ တစ္ေယာက္တည္း က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ လုပ္ႏုိင္ခဲ့တာ သတိရၿပီး ေၾသာ္….ဆုတ္ေခတ္ဆုိတာ ဒါမ်ိဳးပါလားလုိ႔ သေဘာေပါက္မိပါတယ္။
“ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ ထိေရာက္သည္” တဲ့။ ဒီတစ္ခါ ေနျပန္ေကာင္းရင္ ေလ့က်င့္ခန္း ပုံမွန္ျပန္လုပ္မယ္၊ အစားကုိ ဂ႐ုတစုိက္နဲ႔ ထိန္းစားမယ္၊ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အခ်ိန္သိပ္မျဖဳန္းမိေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္၊ အားေဆးပုံမွန္ ျပန္ေသာက္မယ္၊ အတတ္ႏုိင္ဆုံး က်န္းမာေရးကုိ ျပန္လုိက္စားမယ္… စသျဖင့္ ႀကိဳတင္စိတ္ကူးႀကံစည္လုိ႔ ေနျပန္ပါၿပီ။ မက်န္းမာတဲ့အခါ စာမၾကည့္ႏုိင္သလုိ၊ အလုပ္ထဲ အာ႐ုံမ၀င္စားႏုိင္၊ တရားလည္း မမွတ္ႏုိင္၊ စိတ္လည္း မခ်မ္းသာႏုိင္တာမုိ႔ က်န္းမာျခင္းရဲ႕ အဖုိးထုိက္တန္မႈကုိ ဇြန္မုိးစက္တစ္ေယာက္ ထဲထဲ၀င္၀င္ သိျမင္ေနရင္း စာတစ္ပုဒ္ ခ်ေရးမိပါေတာ့တယ္။
အားလုံးပဲ စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း၊ ကုိယ္၏က်န္းမာျခင္းႏွင့္ ျပည့္စုံၾကပါေစ။
ဇြန္မုိးစက္
Get well soon sis. I am also from Latha 2 (99 batch). I thought you are from 98 batch :) take care.
မမေရ....ဂရုစုိက္ေနာ္...သူမ်ားႏုိင္ငံ မိဘညီအစ္ကုိ ေမာင္ႏွမ ေတြနဲ႕ ေ၀းေနတဲ့ အခ်ိန္ ေနမေကာင္းျဖစ္ရတာေလာက္ စိတ္အားငယ္ရတာမရွိဘူး။ မမ စဥ္းစားထားသလုိေလး က်န္းမာေရး ျပန္လုိက္စားေနာ္။
ခင္တဲ့
ေနာင့္
ညီမဇြန္....
တူတူပဲ သိလား။ အစ္မလည္း ေနမေကာင္းေနေပမဲ့ မတ္တပ္နာလို ျဖစ္ေနေတာ့ သြားသြားလာလာနဲ႔ ဒီလိုပဲ စိတ္ေဆာင္ၿပီး ေမာင္းႏွင္ေနတာ။ အိမ္ေရာက္လို႔ စိတ္ေလွ်ာ့လိုက္မွ အိပ္ရာေပၚ ပံုလဲတတ္တာ။ စိတ္ဓါတ္ေတြလည္း က်တာ အခါအခါ။ ငါ ဒါေလးေတာင္မွ မလုပ္ႏိူင္ေတာ့ပါလားလို႔ ေတြးမိတာလည္း အခါခါပဲ။ အလုပ္ထြက္ဖို႔ နားဖို႔ ေတြးမိလည္း လကုန္တိုင္း ရေနက် လခေလး ျမင္ရင္း၊ ငါ့ အသက္က အလုပ္ကနားရမဲ့ အသက္ ဟုတ္ေသးပါဘူးေလ ဆိုၿပီး အားတင္းေနရတာပဲ ညီမရယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနေနရင္းနဲ႔ေတာင္ တစ္ခါတစ္ေလ အားငယ္လြန္းလို႔ မ်က္ရည္ေတာင္ က်တယ္။ ကိုယ့္က်န္းမာေရး အားမရလို႔ေလ...း(
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ ညီမလိုပဲ ေသျခင္းတရားကို သတိရမိျပန္တယ္။ အဆင္သင့္ မျဖစ္ေသးဘူး ညီမရယ္။
စိတ္ေတာ့ တင္းထားပါ ဇြန္ေရ....း))
ဖီလင္ခ်င္းတူေနလို႔ ေကာ္မန္႔ရွည္သြားၿပီ....
ေရျခားေျမျခားမွာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ေနရတယ္ အစ္မေရ... ဒီမွာက ဖ်ားရင္မလြယ္ဘူးေလ...
ဇြန္... ဂရုစိုက္ေနာ္။ အလုပ္ေတြ အမ်ားၾကီးမလုပ္နဲ ့။
နားနားေနေနလုပ္။ က်မလည္း အသက္ၾကီးလာေတာ့
ဟိုနားနာ၊ဒီနားနာပဲ။ ေရျခားေျမျခားမွာ တေယာက္ထဲဆိုေတာ့ ေနမေကာင္းရင္ အားငယ္မိတယ္။
ဇြန္ ့ရဲ ့ က်န္းမာေရးနဲ ့ပတ္သက္တဲ့စိတ္ကူးေလး
အေကာင္အထည္ေဖၚႏိုင္ၿပီးေရရွည္ ထိန္းတားႏိုင္မွာပါ။
ဇြန္ က်န္းမာေပွ်ာ္ရႊင္ပါေစ။
@ Anonymous sis, I'm more senior than those in 98 batch. :D Glad to receive your comment with thanks.
ေနာင့္ေရ... ေက်းဇူးပါကြယ္။ မမလည္း အတတ္ႏုိင္ဆုံး က်န္းမာေရးျပန္လုိက္စားဖုိ႔ အားတင္းေနပါတယ္။
မခ်စ္ေရ... လူခ်င္းမေတြ႔ျဖစ္၊ ဖုန္းမေျပာျဖစ္တာၾကာေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘယ္လုိေနလဲလုိ႔ သတင္းမေမးမိဘူး။ ဂ႐ုစုိက္ပါ အစ္မေရ၊ ေသြးအားနည္းအခံရွိေတာ့ ပုိၿပီး ပင္ပန္းေနမွာေပါ့။
ဟုတ္ပါတယ္ ညီရဲေရ... ဒါေတာင္ မဇြန္က သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူေနေတာ့ တစ္ခုခုဆုိ သူတုိ႔ဂ႐ုစုိက္ျပဳစုေပးလုိ႔ သက္သာရတယ္။
အစ္မရွင္ေလး... ညီမလည္း ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ ဘယ္မွမသြားဘဲ နားေနလုိက္တယ္။ ႏုိ႔မုိ႔ရင္ တေရွာင္ေရွာင္နဲ႔ ျဖစ္ေနမွာစုိးလုိ႔။ အတတ္ႏုိင္ဆုံး ႀကိဳးစားၿပီး က်န္းမာေရး ဂ႐ုစုိက္မယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားပါတယ္။ အစ္မလည္း ဟုိမွာ ရာသီဥတုေအးေတာ့ ဂ႐ုစုိက္ပါေနာ္။
အခ်က္အလက္ေတြကတူေနသလိုဘဲ :)
အစ္မဇြန္ေရ..ေနေကာင္းေအာင္ ဂရုစုိက္ပါ။ အတူတူပဲ ဒီမွာလည္း ေနမေကာင္းရင္ တစ္ခဏသံေဝဂရျပီး ဟုိလုိျပင္ေတာ့မယ္၊ ဒီလုိျပင္ေတာ့မယ္နဲ႔ အျမဲႀကံရြယ္ေနတာပါပဲ။ ေနေကာင္းလာတဲ့အခါ ဖလန္း ဖလန္းျပန္လုပ္ခ်င္ျပန္ေရာ။ အသက္ႀကီးလာေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ ဆင္ျခင္ရတာပါပဲ မေရ။ အုိမင္းမစြမ္းလုိ႔ ဆုိတယ္မဟုတ္လား။
ဇြန္...
ေနေကာင္းသြားၿပီလား...
အစစဂရုစိုက္ပါ.. ဇြန္ေရ..